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阿胶必知小知识,吃出健康好气色
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阿胶必知小知识,吃出健康好气色

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【摘要】:
自古阿胶就是很好的滋补养生上品,古时候美妇就常服用阿胶,据说它是古时候四大美人里面的杨贵妃,所私藏的美容秘方之一。

        自古阿胶就是很好的滋补养生上品,古时候美妇就常服用阿胶,据说它是古时候四大美人里面的杨贵妃,所私藏的美容秘方之一。现在人们的生活条件越来越好了,很多的人也开始注意养生,它也深受当代时尚女性的喜欢。在吃阿胶的过程中,如果沒有留意或是不了解一些基本常识,会导致阿胶的功效沒有充分发挥,下边我们来掌握下阿胶服用全过程中的常见问题:
       无病的人可以吃阿胶吗?
       可以吃的。自古以来阿胶就是用于预防保健的,“暗服阿胶不肯道”、“东莱阿胶日三盏”,说的就是杨贵妃姐妹服阿胶美容的史实。国家药典规定阿胶可药食两用,体虚的人服阿胶可滋补强健,健康的人服阿胶可提高抗病能力,经常吃阿胶不但脸色好,而且身体好,不容易感冒。
      阿胶能长期服用吗?
     《神农本草经》记载:“久服轻身益气”。阿胶能补充生命所需基本物质,长期服用可增强体质,提高免疫力,因此阿胶能长期服用。

     阿胶什么时候吃好?
     阿胶是黑驴皮做成的,自身十分浓稠,不易吸收,容易造成消化不良。可以在餐前吃,这样吸收会更好些,半小时后再用餐就可以。消化能力不好的可以在餐后1小时再服用,消化吸收的效果更好。
      阿胶每天吃多少合适?有没有副作用?
      阿胶的主要原料是驴皮、黄酒,对人体起到一定的滋补,没有副作用。阿胶由于是热性温性的,所以建议一般每日吃两到三次,每天3—10克就可以,多吃可能会造成上火的现象。

      阿胶为什么服用后容易上火?
    《中华人民共和国药典》记载:阿胶“性味甘平,归肺、肝、肾经。”一般情况下是不会上火的。服阿胶上火者一般有以下几种情况:
      体质热:很多人体质较热,服阿胶后容易上火。
      服用量大:每人每次3-9克为宜,服用阿胶多了会出现上火现象。
      配伍较热食材:比如黄酒、桂圆、杨梅等热性食材,易上火者宜将阿胶与平性物质如山药、番茄、糯米,或微凉的藕粉、莲子、梨等一起服用。
     地理气候燥热:夏季就比冬季容易上火,南方人比北方人容易上火。
     如果能注意以上几种情况,合理服用,一般情况下即可缓解或消除上火症状。如果服阿胶上火后,可暂停或减半服用,同时多食蔬菜、水果、多饮水。
     哪些人不可以吃阿胶?
     阿胶虽好,并不是每个人都能吃的。爱上火的人如果用阿胶,会出现虚不受补的情况,火气越来越大。有伤口的人不能吃阿胶,等伤口结疤了再吃,不然伤口结不起来。脾胃虚弱,出现食欲不振、腹中胀满、呕吐、腹泻时,不宜服用。还有像高血压,高血糖等三高人群,有胃溃疡的病人,2岁以下的小孩子,这些人也不适合吃阿胶,在发烧感冒期内也是不可以吃阿胶的。