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国医大师的养生秘诀,学会受用终身
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国医大师的养生秘诀,学会受用终身

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“国医大师”金世元,是唯一的药师,他被尊为 “当代药王”、“国药泰斗”。曾受邀做客北京卫视《养生堂》栏目,讲述了他的阿胶养生经。

在央视《开讲啦》节目中,有位老先生令人印象深刻。他面色红润,声如洪钟。问及年龄时,他风趣应答:“还小呢,今年91!”前段时间,又现身央视《抗击疫情》特别节目。94岁了,谈起抗疫中药,依旧神采飞扬、思维敏捷。

他正是“国医大师”金世元,这个名字,中医药界几乎无人不知,无人不晓。在三届90位国医大师中,金老是唯一的药师,他被尊为 “当代药王”、“国药泰斗”。曾受邀做客北京卫视《养生堂》栏目,讲述了他的阿胶养生经。

“阿胶性味甘平,滋阴润燥,补血养血,适合长期服用。”国医大师金世元对阿胶的功效给予了极高的评价,认为阿胶的功效与血和心神相关,是很好的养心安神上品。

金老认为,老年人常见血虚,所以可以经常补血养血,而补血和养血最后应该达到“润”的效果。因为养血补血重点在于提高了血的质量,因为养血养得好且长期坚持,所以久而久之达到了滋润的效果。外在就会表现为气色红润光泽,睡眠质量改善,有精神。

我们可以通过进补阿胶的方法来养血,阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、微量元素等,能改善血钙平衡,促进红细胞的生成,是当之无愧的补血冠军。气血足就会免疫力强,睡眠质量高,精神状态好,面色红润有光泽。

“在《神农本草经》记载的365种药材中,阿胶是唯一被说明产地的道地药材。”作为国医大师中的国药泰斗,金世元认为,“道地药材是临床疗效的灵魂。”“所谓道地药材是经过世世代代无数大夫临床经验总结出来的质量最好、疗效最好的药材。”

从14岁当学徒学习炮制中药饮片起,金世元从事中药事业已经70多个年头,他用实践不断体会着,千年前古代医家、风水大师陶弘景在《本草经集注》中所称“诸药所生,皆有境界”,那耐人寻味的内涵。

金世元举例说,“比如‘怀山药’、‘川贝’都是道地药材。再比如阿胶,全国各地产阿胶的地方多了去了,但是能叫道地药材的还得出自东阿。正如陶弘景所说‘出东阿,故曰阿胶也。’”“气候、水文、土壤、湿度等自然条件,以及栽培、采收、加工、炮制、生产制作工艺等人工条件,都会影响药材功效。” 金世元以阿胶举例,决定阿胶道地性的关键因素是东阿地下水,但纯正驴皮以及阿胶制作技艺也是不可或缺的重要条件。

“人身体好与坏,重点在心情。顺其自然,知足常乐,不给自己添烦恼。”恬淡虚无的心境也是金世元长寿的秘诀之一。好的心态胜过任何补药!《黄帝内经》早就讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”

现在的生活节奏快,每个人背负的压力都不小,建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖。凡事都想开点,做个‘没心没肺’的人,因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。