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106岁宋美龄的养生秘诀
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106岁宋美龄的养生秘诀

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【摘要】:
宋家三姐妹,在中国历史上叱咤风云,虽然人生际遇各异,理想抱负亦有所不同,但是喝这个茯苓红枣阿胶汤,则是她们三人共同的习惯。

宋美龄的一生跌宕起伏,精彩纷纶,从18世纪末到21世纪初,她历经三个世纪,见证了中国百年的政治变迁,对中国近现代的内政外交都产生了重要影响。

她是中华民国第一夫人,持续数十年被美国刊物评选为“十大最著名的女性”,多次登上美国《时代》杂志封面。2003年10月24日,宋美龄这一位曾站在中国权利最巅峰的女性在睡梦中安然去世,享年106岁。

相比于她精彩的一生,人们更感兴趣的在于她为什么能活到106岁,甚至在她死亡后都看不到在她脸上有哪怕一小块的老年斑。她到死都保持着自己的雍容美丽。

窦应泰先生在其著作《破译宋美龄长寿密码》一书中,对宋美龄的养生之道做了详尽的叙述。宋美龄一直到寿终正寝,皮肤上没有老人斑,没有几根白头发,脸上没有明显的皱纹,牙齿洁白坚硬。那么宋美龄的养颜处方到底有那些呢?

1、宋美龄非常注重饮食方面的调理,以素食为主。

每顿饭都会出一些蔬菜水果,她爱吃的三种水果就是芒果、西瓜、猕猴桃,这就是为什么宋美龄的肌肤会保持这这么好。

2、她最喜欢的饮料,除了绿茶、葡萄酒外,就是白开水。

绿茶和葡萄酒都能降低血液中的血脂和胆固醇含量,降低血液粘度,绿茶中富含的儿茶素能增强活性,减缓衰老。喝白开水的习惯,是听从了一位美国养生专家的意见之后养成的。这位专家说,白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水、自来水都要好。

3、宋美龄有常年饮用阿胶红枣汤的习惯。

喝茯苓红枣阿胶的习惯,则是来自与宋美龄母亲的家传。宋美龄的母亲倪桂珍,浙江余姚人,温婉贤淑,当为贤妻良母一世之楷模,一生育有六名子女。

据传,宋美龄的母亲倪桂珍在嫁给宋嘉树之后始终不能怀孕,幸亏遇到浙江名医周岩。周岩让倪桂珍用阿胶红枣汤调理身体,才身怀六甲,最终养育了6个孩子。这样用阿胶红枣汤来滋养身体就成为倪桂珍的习惯,并被她的孩子们所继承。

宋家三姐妹,在中国历史上叱咤风云,虽然人生际遇各异,理想抱负亦有所不同,但是喝这个茯苓红枣阿胶汤,则是她们三人共同的习惯。

阿胶向来是补益气血的良药,正所谓气血足,百病无,保持气血的充盈是使身体健康的必要条件。宋美龄的长寿是有多方面原因的,还在于她不以物喜,不以己悲的心态。宋美龄晚年远离政治权利中心,注重修身养性,心态平和,也是她能长寿的重要原因之一。

小编再此献上此方,大家没事可以给自己和家人做。

原料:茯苓30g、红枣30g、 阿胶10g 、红豆30g、 冰糖10g(根据情况加减)

做法:将红豆、茯苓,红枣洗净,盛入炖盅,放入800ml水,文火炖三小时后,放入阿胶,冰糖,文火炖1小时。

服法:早晚各一次,连渣服用。