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产后脱发怎么办?教你几招,拯救发际线
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产后脱发怎么办?教你几招,拯救发际线

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【摘要】:
产后脱发患者的增加引起众多产妇的忧虑,其实产妇们大可不必担心。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止。

不少人在生完孩子后都会出现产后脱发的情况,太吓人了,本来头发就不多,现在都快秃了。很多妈妈衣服上、枕头上、家里地上,到处都是自己掉的头发,更不要说洗头和梳头的时候,掉落的头发能在手里握一大团。产后脱发是妈妈们在产后的普遍困扰,产后为什么会出现脱发呢?

产后脱发原因

1、激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;新发加速生长,老发迅速脱落,这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

 

2、心理压力

心理压力因素与头发有密切关系,有些产妇希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。掉发又刺激了妈妈的神经,从而又导致了严重的脱发,形成了恶性循环。

3、营养不足

按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,现在的母亲在坐月子期间,担心自己的身材发胖,影响身材的美观,因此会出现挑食、节食的情况,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

4、盲目进补

人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,不利于头发的生长。

产后脱发护理

1、保持头皮清洁干净

护发的首要任务,是保持头发头皮的清洁。2-3天的时间清洗头发就可以了,油性头发的妈妈可以选择每天清洗,在洗发精中选择温和的护发产品。

2、采用正确的洗头方法

新手妈妈在洗头发的时候,要注意方法,不要使劲去抓头发,轻轻按压头皮,促进脑部血液循环的同时也能促进头发生长。或每天用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。

3、不扎马尾辫

长时间扎马尾辫会使头皮紧绷,进而使毛囊松弛,形成脱发,喜欢扎马尾辫的妈妈记得不要让头发绷得太紧,松弛对头皮也是一种减压。

4、保持心境轻松愉快

部分新妈在看见自己脱发不停掉落后很害怕,心理负担加重,这反而加重了脱发的程度。心情一定要保持愉快舒畅,不要有精神紧张或情绪紧张,妈妈们多散散心,室外空气及环境有助于缓解精神紧张。

5、注意合理膳食

进食新鲜蔬菜,水果,蛋白质,海产品,豆类,蛋类等食物,饮食要均衡,忌食辛辣刺激性食物,不要“进补太过”。这样头皮代谢才能正常。

6、服用中药

分娩后新妈出现脱发情况有可能是因为产后气血不足所导致。这时候新妈可以服用些补血益肾的药物,比如阿胶、何首乌、地黄等,这些都能促进头发再生避免脱发。

产后脱发患者的增加引起众多产妇的忧虑,怕自已生产后一头秀发会变成秃顶,其实产妇们大可不必担心。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。因此,产后脱发是正常的生理现象,产妇不必为此而过度担忧或恐惧。