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入冬后女人要多喝此汤,成本不贵,还养人
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入冬后女人要多喝此汤,成本不贵,还养人

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【摘要】:
这两道汤的做法简单,食材常见,有时间给家里人做上这样暖心的一锅汤,不仅保养身体还能驱赶寒意,更能表达你对家人的爱哦,心动的朋友赶紧行动起来!

女性属阴,所以体内的寒气就要比男性要多一些,到了冬天,女性的身体更需要细心地招呼和入微的呵护,不然天寒体寒的,身体很容易会出毛病。

气血不足,体质差的女人,最好每个月都给自己煲几次汤来补充气血。缺少气血是让女人脸上黯淡无光容易长斑长痘的重要元素,不管你用多少护肤品都是没用的。今天小编就给大家带来了关于汤的话题:入冬前女性要多喝此汤,成本不贵,还养人!

当归鹌鹑蛋汤

当归有补血活血、调经止痛等功效,对女性朋友来说,它能够帮助我们解决补血和痛经的问题,所以女性朋友要经常吃。别看鹌鹑蛋的个头比较小,但是它的营养价值可不低,对于贫血、月经不调的女性朋友有着很大的帮助。

当归鹌鹑蛋汤除了两种主要的食材外,还加入了黄芪、党参、红枣、桂圆、红糖等食材,它们对补气养血都有很棒的作用,所以女性朋友常吃对身体一定会有很好的滋补作用!

食材:当归、黄芪、党参、桂圆肉、红枣、枸杞、鹌鹑蛋、红糖

做法:

1、鹌鹑蛋冷水下锅,开中火煮熟后,焖五分钟,捞起过凉后,去壳,冲洗干净。

2、红枣和桂圆去核洗净,当归冲洗干净,这样能避免上火。

3、锅中倒入清水,放入红枣、当归、黄芪、党参、桂圆肉煮开。

4、转中小火,放入鹌鹑蛋、红糖煮20分钟。

5、放入洗净的枸杞继续煮3分钟即可出锅。

阿胶排骨冬瓜汤

阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”,性甘平,质粘腻,归于肺、肝、肾三经,入肝可以补血,入肺和肾可以滋阴,所以阿胶有补血滋阴的功效。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨味道鲜美,也不会太过油腻。

食材:猪排骨 500g、冬瓜 750g、葱20g、花椒 20粒、老姜、盐、黄酒、皇胶世家阿胶原粉5-10g

做法:

1、猪排骨一斤,斩成块状;冬瓜切成约一厘米厚的片;葱半两挽成结;老姜用刀拍破。

2、将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水,捞起备用。

3、炖锅中加水,放入姜块、葱结、花椒,煮开后倒入排骨。

4、烧沸后放盐,改微火煲一个半小时,再倒入冬瓜块,同时放上几粒枸杞!

5、改中火煮约二十分钟至冬瓜软熟,捞去葱结不要,加入阿胶粉,搅拌至阿胶粉融化,即可出锅享用。

以上就是当归鹌鹑蛋汤和阿胶排骨冬瓜汤的做法,不知道大家学会了没有。这两道汤的做法简单,食材常见,有时间给家里人做上这样暖心的一锅汤,不仅保养身体还能驱赶寒意,更能表达你对家人的爱哦,心动的朋友赶紧行动起来!