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养生不在朝夕,常吃阿胶真的有用吗?
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养生不在朝夕,常吃阿胶真的有用吗?

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【摘要】:
阿胶是传统中药,药性缓和,且为由内而外的调养,所以见效需要一个过程。长期坚持服用效果会更好,也就是常说的“久服,轻身益气”。

现在的人工作压力越来越大,所以导致很多人会出现睡眠不足的现象,再加上长期的饮食不规律,很容易造成身体各种慢性疾病,更多的人会出现亚健康状态,所以现在越来越多的人追求养生。而阿胶作为日常生活中常见的一种食材,深受养生人士的喜欢。

阿胶,出东阿,故名阿胶,被最早的医药经典《神农本草经》及《本草纲目》列为滋补上品。《神农本草经》里面是这样记载的:阿胶味甘,平,无毒。久服,轻身益气。

阿胶无论在中药界还是养生界一直享有盛名,但很多人只知道阿胶是好东西,都想尝个鲜,却不知,阿胶药性比较缓和,不比西药立马见效,贵在坚持,才会达到一个意想不到的效果!

服用阿胶贵在坚持

很多朋友想达到一两天内立竿见影的效果是不实际的。对于药品而言,效果快的,也是伤身体的。阿胶是传统中药,药性缓和,且为由内而外的调养,所以见效需要一个过程。长期坚持服用效果会更好,也就是常说的“久服,轻身益气”。

女人坚持

1、延缓衰老,看起来比同龄人年轻

阿胶有丰富的胶原蛋白及20 余种微量元素,所含的蛋白质、氨基酸总量可达75%,其中氨基酸18 种,更包括了8种人体无法自身合成的氨基酸。临床医学实验证明,阿胶具有抗防老化的功效,阿胶中的营养物质,可以控制皮肤的老化。

长期服用阿胶,能提高人体的新陈代谢能力,淡化色素,使皮肤变得更加白皙光滑!只要长期食用阿胶,能尽快补足气血,让身体像一潭活水,长流长新,代谢就会顺畅,人就会看起来年轻。

2、改善手脚冰凉,不需要担心更年期

女人气血不足,还有一些常见的症状,如大多会出现手脚冰凉,宫寒体虚,少经闭经,提前进入更年期,这主要是因为气血不畅,身体造血机制减缓,血液流动受阻,气血不能温暖全身。

阿胶味甘,性平,具有补血养心的作用,长期食用阿胶不仅可以滋阴,还能平衡身体内外之阴阳,补足气血,加速全身循环,打通全部受阻部位,暖宫暖肢,让经期恢复正常,延缓绝经期。

男人坚持:增强体质,身子骨不会虚弱

阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶原蛋白,对人体更具亲和力,易于吸收,因而也能发挥更好的补养作用。因此,阿胶可滋养五脏六腑,并使体质增强,长期服用更能提高免疫力。

男人气血亏虚,生活无精打采,腰酸背疼,干什么事情都没劲。此时正是需要阿胶弥补肾精不足,再现男人阳刚之气。阿胶中含有的多种有效成分有利于提高体质,强身壮神,精力旺盛;小子活性肽,能增强机体记忆力和提高识别能力,有较强抗疲劳作用。

老人坚持:强筋健骨,延年益寿

阿胶能补血生津,血能养筋。故能强筋健骨,流利关节,增加抗风湿能力,避免骨质疏松,使人关节灵活,身轻体健。并且现代研究发现,阿胶含有的蛋白质水解后,能产生多种氨基酸,其中有赖氨酸、精氨酸、组氨酸等。这些成分既是营养人体的重要物质,又有抗衰老、延年益寿的作用。

这表明阿胶确实富含营养,适合许多人食用,男女老少都可以,只有身体得到适当护理,不良症状得到消除,各种问题才能得到缓解。每个人的身体吸收情况不同有的人吸收效果好,10天半个月就有些效果了,吸收情况不好的,1个月效果都不是很明显,因此细水长流、坚持是服用阿胶最好的方式。