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冬天手脚冰凉,这是气血不足!常吃此物搞定它

冬天手脚冰凉,这是气血不足!常吃此物搞定它

  • 分类:最新动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-01-17
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【概要描述】暖暖的度过秋冬,注意保暖、调养身体只是基本的要求,养好气血才是根本的,要注重食物养生,坚持锻炼。

冬天手脚冰凉,这是气血不足!常吃此物搞定它

【概要描述】暖暖的度过秋冬,注意保暖、调养身体只是基本的要求,养好气血才是根本的,要注重食物养生,坚持锻炼。

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冬天真的来了,很多地方都在下雪,成功地一夜变冷,气温啪的一下跌到个位数,对于怕冷的人来说,这种天气真的太难了!不管穿2件、3件、4件衣服,还是觉得冷。

在大家都还穿着秋衣、普通外套的时候,怕冷的人已经绒裤、毛衣、羽绒服、围巾齐上阵,然而一出门,寒风一吹,依然冷得瑟瑟发抖。天气变冷,人人都会感到冷,可为什么有的人比别人更怕冷呢?

气血不足导致手脚冰凉

中医认为,畏寒怕冷,多与人体的「气血不足」有关,因为气虚、血虚造成血液运行不畅、血液量不足,从而身体出现气血不足的表现,一定要及时进行调理。

像小编就是的,白天坐在办公室感觉脚都要冻僵了,晚上睡觉也很长时间暖不过来。现在看起来虽然都是很小的症状,但是如果不及时进行调理,以后也会成为大毛病。

女性手脚冰凉多半是气血两虚引起的。传统医学认为,女性以血为本,需要耗血的时候比男性更多,女人无论是月经,还是整个生育过程,都需要大量的气血来养育着,气血充盈对女性的健康尤为重要。

气血是推动人生命活动的两种重要物质,人体脏腑靠气血津液濡养,如若身体无法及时得到气血的补充和支持,就会出现易疲劳、乏力、没精神的状态。

食物调理

是药三分毒,不可随意用,要根据体质来,在专业医师指导下进行调理,否则可能有反作用。食疗是很方便的,而且很安全,经常食用可以补气养血还有美容养颜的作用。

阿胶

它是一种非常著名的补血药物,《本草纲目》记载:阿胶入肺经,能养肺补气血。由于阿胶补血的效果非常显著,人们将其称为“补血圣药”。

现代医学研究表明:阿胶能够明显提高人体的红细胞和血红蛋白的数量,能够高质量的补血。同时,长期服用能够使人脸色红润,肌肤细嫩有光泽,是女人补血、美容和养颜的佳品。

黑芝麻

黑芝麻中有丰富的铁元素,常吃有利于人体合成血红蛋白,让人体气血充足,特别是对于气血不足,容易手脚冰凉的女性有非常好的效果。含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A和维生素E,常吃黑芝麻可以促进大脑的发育,还能够缓解便秘。

羊肉

羊肉也是一种具有非常强滋补功效的肉类,里面含有丰富的蛋白质以及脂肪,经常吃羊肉可以提高人体免疫力,增强人体抵抗病毒和病毒的能力。女性在寒冷的冬季经常会手脚发凉,可以多吃一些羊肉,来补充人体气血,增强人体的免疫力。

除了多吃补充气血的食物以外,在冬天还要坚持运动,能够促进血液循环,让手脚暖和起来。冬天太冷,所以很多人都不太喜欢出门,特别是上班一族,上班也坐着,回家也坐着,这样不利于血液循环。因此,我们平时要坚持做点运动,让血液循环通畅起来,加快人体的新陈代谢,这样不容易发冷。

养生专家都十分重视气血与人体健康的关系,认为人体气血充盛调和,方可百病不生,延年益寿。暖暖的度过秋冬,注意保暖、调养身体只是基本的要求,养好气血才是根本的,要注重食物养生,坚持锻炼。

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