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立春来临,养好阳气,一起迎接春天!
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立春来临,养好阳气,一起迎接春天!

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【摘要】:
立春之后,百草慢慢恢复了萌芽状态,大地再次展现出活力和魅力。人们应顺应自然界的规律,保护阳气,一起走进充满诗情画意的春季。

立春,迈着缓缓的脚步,装满暖暖的情意,向我们走来。即使仍有些许的冷意,心里却感觉到了春的气息,有一句梦寐以求的话:春天来了。冬天终于结束了他的使命,而我们欢喜的迎接春季。

立春将至,寒冬渐远,特殊的2020年已经悄然离去,让我们对2021年有着美好的期待,严寒已去,温度升起,寒冷的时光随冬日远去,点点温暖也携春天洒满大地。

立春

立春是二十四节气之首,也是一年四时之始。立有“开始”之意,春代表着温暖、生长。以立春为岁首,乃万物起始、一切更生之义也,意味着新的一个轮回已开启。揭开了春天的序幕,标志着万物复苏的春季到来。

古籍《群芳谱》云:“立,始建也。春气始而建立也。”自秦代以来,我国一直以立春作为春季的开始。而在自然界、在人们的心目中,春意味着风和日暖,鸟语花香;也意味着万物生长,农家播种。

一年之计在于春,自古以来立春是重要的传统节日之一,已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春,祈求丰收。回来之后,要赏赐群臣,布德令以施惠兆民。

立春三侯

古时以五日为候,三候为气,一年24节气共72候。立春三候为“一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰”。

一候东风解冻。立春五日,东方属木,木为火之母,火气温,东风送暖,大地开始解冻。

二候蜇虫始振。蛰虫,是冬藏之虫,五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒,此时被惊醒,动而未出。

三候鱼陟负冰。再过五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。

立春保护阳气重养肝

立春是四立的首位,健康养生便成了人们重中之重的事儿。立春的到来就像是获得了重生,但是在立春的时候也是有讲究的,立春之后,万物萌生,故阳气开始升发。为了更好地顺应自然、适应春天,立春之后就要注意保护阳气。

按自然界属性,春属木,与肝相应,要特别注意对肝脏进行保养,以顺应天时。中医认为肝主情致,在立春养生方面主要是护肝,调节心情为主,保持心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。

《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”,用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。唐代医家孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”立春后,可以有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的中药和食材。

阿胶味甘,性平,归肝、肺、肾三经,是立春后养肝的必备佳品。阿胶因出自山东东阿县而得名,与人参、鹿茸一起被称为“中药三宝”,大家都知道阿胶是补血圣药,其实它还可以养心护肝:阿胶入肝经,肝主生发、生血而养心。

立春之后,百草慢慢恢复了萌芽状态,大地再次展现出活力和魅力。人们应顺应自然界的规律,早睡早起,也要做到心胸开阔,保持心境愉悦,保护阳气,一起走进充满诗情画意的春季。