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坑人的养生误区,越早知道越好!

坑人的养生误区,越早知道越好!

  • 分类:最新动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-04-08
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【概要描述】养生,本是为了保持自己的身体健康,为了生活地更加从容。可倘若没有辨别的意识,一不小心就会听见了谣言,非但无法养护身体,甚至还可能加速疾病的到来。

坑人的养生误区,越早知道越好!

【概要描述】养生,本是为了保持自己的身体健康,为了生活地更加从容。可倘若没有辨别的意识,一不小心就会听见了谣言,非但无法养护身体,甚至还可能加速疾病的到来。

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养生,本是为了保持自己的身体健康,为了生活地更加从容。随着养生渐渐成为大家关注的焦点后,各类养生“招数”层出不穷!尤其是退休之后的老年人,每天总喜欢研究怎样做才能对身体更好,再加上网络的普及,打开手机就能看到各种各样的养生知识。

虽然有养生的想法是好事,可倘若没有辨别的意识,一不小心就会听见了谣言,这其中不乏一些,你所“认为”的养生常识,其实可能是错的,非但无法养护身体,甚至还可能加速疾病的到来。

误区1、吃阿胶会上火

错!吃阿胶不会上火。阿胶在历代中医古籍记载中,被称为“上品”,“上品”是没有毒副作用,可以长期服用的。阿胶,性平,味甘,一般情况下是不会让人上火的。

如果出现上火,可能是因为各人体质不同,或制作及食用过程中配伍不当,或吃阿胶的量过多导致的。上火要立即停止服用阿胶,可以多喝水,及时补充水分。

误区2、阿胶只适合冬季吃

冬季是大家公认的进补佳季,民间也有“冬令进补,来年打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”之说。因此有些人认为阿胶只有冬季才可以吃,其实阿胶一年四季都能吃,需要每天坚持吃,长期吃。

误区3、钙补得越多越好

补钙的观念在我国可谓深入人心,很多退休族觉得钙补得越多,吸收得越多,骨骼也就越强壮,于是大把大把地吃钙片。其实补钙也有限量的,过量补钙则会影响身体对铁和锌的吸收,可能会导致高钙血症、肾结石等并发症的发生。补钙要注意适度,并非钙补得越多越好。

误区4、粗茶淡饭才健康

不少人非常钟爱吃素,认为粗茶淡饭可以减少患三高的概率,确实吃素食能减轻各器官的工作负担,可长此以往,会导致营养不均衡,使得免疫力下降,增加患病的风险。

误区5、趁热吃对肠胃好

我国一直以来都有民以食为天的说法,同样也热情好客,无论是家庭聚餐还是出去应酬,大家都会不约而同的说一句话,就是趁热吃。

其实趁热吃的危害非常之多,当我们吃过烫的食物时,不知不觉中就会吃得很快,容易增加消化系统的负担。过热的食物经过口腔,会提高口腔的温度,造成牙龈肿痛,过敏性牙痛等问题。

误区6、年轻的时候多奋斗,年纪大了再养生

奋斗,是很多年轻人的座右铭!别觉得养生是老年人的事情,别觉得自己年轻就有恃无恐,世界上有两件事情往往是一去不复返的:一个是青春,一个是健康。

对于养生,有些人认为:“现在工作太忙,没有功夫养生,养生保健等到退休以后再说!”其实养生应该从没有病的时候开始,因为有了病再养生就来不及了。

很多人认为把所有的养生方法都尝试了,身体一定会棒!”其实是不对的,建议大家平时要有目的地阅读一些养生信息,具备必要的常识,这样就不会被各色真假难辨的广告迷了眼。想要延年益寿,只是一两天的养生是不可能的,需坚持科学规范性的养生方法,这样才能防止疾病缠身。

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