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又是一年夏至时,教你清凉过一夏

又是一年夏至时,教你清凉过一夏

  • 分类:阿胶知识
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-06-20
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【概要描述】夏至了,真正的夏天自此拉开序幕,赤日灼灼起,暑气炎天光。我们要顺时养生,适时而食,在这个有些闷热的夏夜,希望为你带去一丝清凉。

又是一年夏至时,教你清凉过一夏

【概要描述】夏至了,真正的夏天自此拉开序幕,赤日灼灼起,暑气炎天光。我们要顺时养生,适时而食,在这个有些闷热的夏夜,希望为你带去一丝清凉。

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“骄阳渐近暑徘徊,一夜生阴夏九来。” 北京时间6月21日,迎来二十四节气的第十个节气——夏至。伴随着接天莲叶的碧绿,和映日荷花的鲜红,一年中炎热的天气就要登场了。

“至”并非指夏天来到,而是代表了一种极致。古人云:“日长之至,日影短至,至者,极也,故曰夏至。”夏为大,至为极,万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。

夏至已至,时光如诗

又是一年夏至时,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木堇荣,一切美好都如约而至。傍晚清爽的风、清晨和煦的云、冰凉解暑的汽水和廉价美味的烧烤,世间的美好都呈现在了眼前。

目之所及,诗韵自成,万物充沛、浩大,却又未达顶点,一切刚刚好。树木的葱绿更加旺盛,藤藤蔓蔓的植物,也撒泼似的疯狂生长,孕育着热情,蕴含着生命。草木繁荣、鸟鸣虫噪,大自然中富有生命力的时光,都在夏至之后悄然而至。

雨中夏至,别有韵致

夏至节气,骤雨骤晴,雨中夏至别有韵致。植物生长旺盛,很需要雨水的滋润,雨懂得人间的渴望,它带着喜悦降临,下得那么痛快,仿佛不在乎世人的眼光和言语,它自顾撒着欢地在人间嬉闹。

夏至的这场雨,不止浇灌了植物,也涤荡了尘世的尘埃,让世界和心情明亮了起来。走在雨中身心皆是舒缓,空气中的灰尘被拂去,留下一股沁人心脾的凉意,和一阵阵夏日特有的香气。

下雨不仅消弥了夏的酷热,还催生了满目苍绿青翠,姹紫嫣红。万物生长,绿荫渐如盖,清风吹动繁茂,忽然觉得仿佛一切都可以地久天长似的。

夏至到,养生先行

“人禀天地之气生,四时之法成”,人的健康亦与天地气机密切相关。四季轮回,不管白天还是黑夜,夏至这一天也应该是夏天里比较热的一天,要不怎么叫夏天的极致呢?

光影寸寸移动,时间悄然从指缝溜走,空阔的雨夜中蝉鸣尽漏,夏天正款款而来。我们要顺时养生,适时而食,在这个有些闷热的夏夜,希望为你带去一丝清凉。

食阿胶

进入夏至之后,养生是关键,一定要注重食一些阿胶。夏季暑热伤阴,容易引起肺燥,影响到个人健康,而阿胶能滋阴润燥,对于夏季养生正相宜。所以尝试吃一些姜枣茶,让身体更健康。

在夏季很多人怕热,都会开空调,这样就会导致湿寒湿气入侵体内,从而就会导致湿气的堆积。在服用阿胶时,可以配伍化湿的中药,如陈皮、藿香等。还要尽量少放糖,并且不吃油腻和辛辣的食物。

注意防暑

夏至将至,由此正式进入盛夏时节,上午11点至下午15点这个时间段尽量减少户外活动。即使外出也一定要做好防护工作,如打遮阳伞、涂防晒霜等,以免大量出汗引起中暑。

还要准备充足的水、饮料或防暑降温的食品,如酸梅汁、绿豆汤或其他饮料,水果可食用西瓜、黄瓜、番茄等。如果发现自己或他人有头晕、眼花、耳鸣、口渴、多汗等中暑症状时,应迅速到阴凉通风的地方休息或立即就医。

一梦忽觉夏日长,这一年不知不觉又过去了一半。夏至了,真正的夏天自此拉开序幕,赤日灼灼起,暑气炎天光。半年将过,只愿下半年家人依然健健康康,平平安安。

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