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关于贫血的那些事,你了解多少

关于贫血的那些事,你了解多少

  • 分类:阿胶知识
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-06-27
  • 访问量:

【概要描述】贫血的危害很多,别不当回事,很可能你的疏忽会导致大问题!当贫血发生时,要了解贫血的原因,并采取相应的措施,保证我们的健康问题。

关于贫血的那些事,你了解多少

【概要描述】贫血的危害很多,别不当回事,很可能你的疏忽会导致大问题!当贫血发生时,要了解贫血的原因,并采取相应的措施,保证我们的健康问题。

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随着现代生活压力的不断增大,越来越多的人处于亚健康状态,贫血已经成为大部分人都会有的疾病。现在人们的生活条件好了,开始走上了养生补血的道路,但补血并不是我们想象的那样简单。

贫血就要及时补血,但不能瞎补,正确的补血方式很重要。虽然贫血很常见,但我们不会无缘无故地贫血,是什么导致我们贫血?很多人并不是很清楚,今天我们就来说说贫血的那些事。

先来普及一下贫血时的表现有哪些?

贫血的诊断标准非常明确,检查血红蛋白含量、血细胞大小、浓度等即可确诊。如果人体血红蛋白含量,女性低于115g/L,男性低于125g/L即可诊断为贫血。

贫血常见的表现有乏力、头晕、眼花、气短、耳鸣、心悸、面色苍白等,除此以外,贫血还会出现如烦躁、易怒、注意力不集中等精神症状。如果是儿童,还会造成生长发育迟缓、智力低下等。

贫血是什么原因造成的?

1、铁元素是人体重要的微量元素,也是造血过程中不可缺少的因素,在饮食中缺少铁元素的摄入,是造成贫血的常见原因。

2、有些人的饮食中并不缺乏铁元素,但是身体对铁元素的吸收不佳以及流失严重,也很容易导致贫血。比如胃肠吸收不好、女性月经量大等,也会导致贫血的出现。

3、汗水中含有很多铁元素,长期剧烈运动出汗量较多时,就会导致铁质流失过度,从而导致贫血。

4、当体力消耗过度,睡眠质量下降时,身体健康受到威胁,人体对铁的吸收率降低,也会引发贫血。

5、肉类中含有非常丰富的铁元素,如果生活中不爱吃肉,肉类摄入不足就会影响铁元素的吸收,长期下去会引发贫血。

贫血有哪些危害呢?

1、贫血的第一大危害就是导致个人身体能力下降,因为贫血后携氧功能的降低,造血的功能出现问题,供给身体重要器官的血液不够,供氧不足,就会导致身体免疫能力出现问题。

2、贫血还会对大脑造成影响,特别是对于儿童来说,如果长时间缺血缺氧,会导致注意力不集中,学习成绩下降,甚至是上课打瞌睡的情况。

3、贫血会对心脏功能造成影响,如果心脏长期缺氧,会产生一系列的疾病,包括胸闷、心跳快等现象,严重者会威胁到生命安全。

贫血的食疗方法

贫血的危害如此多,别不当回事,很可能你的疏忽会导致大问题!当贫血发生时,要了解贫血的原因,并采取相应的措施,保证我们的健康问题。

食疗在我国拥有悠久的历史,而且在有效的情况下是很安全的一种补血方式。饮食营养要合理,多进食瘦肉、猪肝、猪血等食物,蔬菜中黑木耳、菠菜、油菜含铁也较多,加强铁质的吸收。

从古代到现在一直流传,阿胶有很好的补血作用,也是逢年过节送给长辈们的常备礼品。阿胶性味甘平,含有很多的蛋白质、氨基酸等,能够改善血钙平衡,促进红细胞的生成。

相信大家已经对贫血有一定了解,为了避免出现贫血状况,朋友们在生活中一定要注意,防患于未然。已经确定贫血的朋友,多加注意饮食和休息,食补只能起到调理作用,情况严重的要及时治疗避免病情加重。

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