品牌文化
/
/
/
秋分 | 风清露冷秋期半 ,养生指南请收好

秋分 | 风清露冷秋期半 ,养生指南请收好

  • 分类:阿胶知识
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-09-24
  • 访问量:

【概要描述】燕子已经南飞带着夏天的暑热不见了,秋草秋虫带着微微凉意过来,这暑往寒来,流光似箭,又是一年秋天!

秋分 | 风清露冷秋期半 ,养生指南请收好

【概要描述】燕子已经南飞带着夏天的暑热不见了,秋草秋虫带着微微凉意过来,这暑往寒来,流光似箭,又是一年秋天!

  • 分类:阿胶知识
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-09-24
  • 访问量:
详情

 

皓月当空,珠圆玉润,刚过去的这个中秋节,真是好景好天气。转眼我们就迎来了秋分节气,董仲舒在《春秋繁露》中说道:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。

按照农历,立秋就是秋天的开始,霜降意味着秋季的终止。秋分这一天,刚好是从立秋到霜降所形成的整个秋季九十天的一半,因而称其为秋分。

“秋分”一到,标志着我国绝大部分地区正式进入凉爽的秋季,昼短夜长、凉意日浓,正所谓“一场秋雨一场寒”。此时节,蛰虫开始筑巢准备冬眠,大雁、燕子等候鸟也成群结队从塞北飞往江南。

诗词里的秋分

古往今来,文人雅士踏歌而行,沐浴着秋天的阳光,习习凉风穿耳而过,他们见景抒情,泼墨挥毫,吟诗填词,留下了许多与秋分有关的脍炙人口的佳作。

秋光几一增,在候已无雷。

显气凝为露,嘉禾秀出胎。

燕衔余暑去,虫唤嫩寒来。

泡影非能久,流光又苦催。

这半冷半暖类似春天的气候,没有雷雨,但是有露水,让秋麦探出头来。燕子已经南飞带着夏天的暑热不见了,秋草秋虫带着微微凉意过来,这暑往寒来,流光似箭,又是一年秋天!

稻谷金黄,秋收正忙

秋分时节,有两个经典的颜色,一个是白云的白,一个是庄稼的黄。秋分是收获的时节,处处都是繁忙喜悦的丰收景象。俗话说:秋分白云多,处处好田禾。

从2018年起,国家将每年的秋分日设立为“中国农民丰收节”,拥有了节气、节日的双重身份。全国各地农民在这秋高气爽的好天气,在流金溢彩的田野里奔波忙碌,处处呈现出一幅幅喜人的丰收画卷。

秋分饮食,应当如何养生

秋分已至,意味着时令进入秋季,天气由热转寒,进入“阳消阴长”的阶段,人体也由夏季代谢旺盛阶段转变为代谢均衡,秋季养生成为人们热议话题。那么,在秋季我们又该如何养生呢?

中医认为,秋冬进补可平衡阴阳,调和气血,固本培元,使身体恢复正气。因此入秋之后也到了一年之中的进补时节,此时调养好身体,能为安然过冬打下坚实的基础。

阿胶进补

提到进补,很多人认为名贵补益中药效果更好,其中有一味特殊的中药,就是阿胶。

阿胶自古以来就被誉为滋补圣品,与人参、鹿茸并称“中药三宝”。阿胶入肺经,可滋养肺气血,有补血滋阴,润燥止血之功效,因此秋冬吃阿胶,可增强人体免疫力。

多吃“辛酸”果蔬

在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,秋日宜收不宜散,所以要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。

不同于白露的“温燥”,秋分属“凉燥”,“燥令伤肺”,可适当吃一些温润为主的食物,如:百合、银耳、秋梨、藕、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。

俗话说“一夏无病三分虚”。秋季到了,有关养生进补的事宜也该根据季节改变,尤其是注重身体健康的人群,更应根据季节改变及时作出调适。

除饮食外,还要学会自我调整,可在万山红遍、层林尽染之日登高远眺,呼吸新鲜空气,也可多去户外游走,尽享秋日的金色阳光。

 

关键词:

扫二维码用手机看

更多资讯

关注我们

皇胶世家

商城链接

联系方式

生产基地:山东省东阿县大桥镇驻地

工厂电话:0635-3585858

品牌服务电话: 400-965-9569

留言应用名称:
客户留言
描述:
验证码

版权所有: 东阿生力源阿胶股份有限公司       鲁ICP备14036253号-1