又是一年夏至时，教你清凉过一夏
- 分类：阿胶知识
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- 发布时间：2021-06-20
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【概要描述】夏至了，真正的夏天自此拉开序幕，赤日灼灼起，暑气炎天光。我们要顺时养生，适时而食，在这个有些闷热的夏夜，希望为你带去一丝清凉。
又是一年夏至时，教你清凉过一夏
【概要描述】夏至了，真正的夏天自此拉开序幕，赤日灼灼起，暑气炎天光。我们要顺时养生，适时而食，在这个有些闷热的夏夜，希望为你带去一丝清凉。
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“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。” 北京时间6月21日，迎来二十四节气的第十个节气——夏至。伴随着接天莲叶的碧绿，和映日荷花的鲜红，一年中炎热的天气就要登场了。
“至”并非指夏天来到，而是代表了一种极致。古人云：“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至。”夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。
夏至已至，时光如诗
又是一年夏至时，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木堇荣，一切美好都如约而至。傍晚清爽的风、清晨和煦的云、冰凉解暑的汽水和廉价美味的烧烤，世间的美好都呈现在了眼前。
目之所及，诗韵自成，万物充沛、浩大，却又未达顶点，一切刚刚好。树木的葱绿更加旺盛，藤藤蔓蔓的植物，也撒泼似的疯狂生长，孕育着热情，蕴含着生命。草木繁荣、鸟鸣虫噪，大自然中富有生命力的时光，都在夏至之后悄然而至。
雨中夏至，别有韵致
夏至节气，骤雨骤晴，雨中夏至别有韵致。植物生长旺盛，很需要雨水的滋润，雨懂得人间的渴望，它带着喜悦降临，下得那么痛快，仿佛不在乎世人的眼光和言语，它自顾撒着欢地在人间嬉闹。
夏至的这场雨，不止浇灌了植物，也涤荡了尘世的尘埃，让世界和心情明亮了起来。走在雨中身心皆是舒缓，空气中的灰尘被拂去，留下一股沁人心脾的凉意，和一阵阵夏日特有的香气。
下雨不仅消弥了夏的酷热，还催生了满目苍绿青翠，姹紫嫣红。万物生长，绿荫渐如盖，清风吹动繁茂，忽然觉得仿佛一切都可以地久天长似的。
夏至到，养生先行
“人禀天地之气生，四时之法成”，人的健康亦与天地气机密切相关。四季轮回，不管白天还是黑夜，夏至这一天也应该是夏天里比较热的一天，要不怎么叫夏天的极致呢？
光影寸寸移动，时间悄然从指缝溜走，空阔的雨夜中蝉鸣尽漏，夏天正款款而来。我们要顺时养生，适时而食，在这个有些闷热的夏夜，希望为你带去一丝清凉。
食阿胶
进入夏至之后，养生是关键，一定要注重食一些阿胶。夏季暑热伤阴，容易引起肺燥，影响到个人健康，而阿胶能滋阴润燥，对于夏季养生正相宜。所以尝试吃一些姜枣茶，让身体更健康。
在夏季很多人怕热，都会开空调，这样就会导致湿寒湿气入侵体内，从而就会导致湿气的堆积。在服用阿胶时，可以配伍化湿的中药，如陈皮、藿香等。还要尽量少放糖，并且不吃油腻和辛辣的食物。
注意防暑
夏至将至，由此正式进入盛夏时节，上午11点至下午15点这个时间段尽量减少户外活动。即使外出也一定要做好防护工作，如打遮阳伞、涂防晒霜等，以免大量出汗引起中暑。
还要准备充足的水、饮料或防暑降温的食品，如酸梅汁、绿豆汤或其他饮料，水果可食用西瓜、黄瓜、番茄等。如果发现自己或他人有头晕、眼花、耳鸣、口渴、多汗等中暑症状时，应迅速到阴凉通风的地方休息或立即就医。
一梦忽觉夏日长，这一年不知不觉又过去了一半。夏至了，真正的夏天自此拉开序幕，赤日灼灼起，暑气炎天光。半年将过，只愿下半年家人依然健健康康，平平安安。
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