阿胶小分子肽搭配莲子熬粥，是一个不错的选择哦~
- 分类：阿胶知识
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2021-09-13
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【概要描述】阿胶与莲子一块熬成粥，能更好的调理身体，但阿胶食用比较复杂，小编推荐使用更便捷、吸收效果更好的阿胶小分子肽哦！
阿胶小分子肽搭配莲子熬粥，是一个不错的选择哦~
【概要描述】阿胶与莲子一块熬成粥，能更好的调理身体，但阿胶食用比较复杂，小编推荐使用更便捷、吸收效果更好的阿胶小分子肽哦！
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每个人每天都会习惯性的喝点粥，因为喝粥对胃的调理性较好，中国还专有一个喝粥的节日，那就是腊八。既然粥对人得身体益处这么多，为什么不熬一个既养胃又养身的粥呢？阿胶粥是一个不错的选择。
阿胶粥是在中医基础理论的指导下，以阿胶为主，与米谷配伍，再加入适当的调料，同煮而成，经济简便，安全有效，适于长期服用，便于充分吸收，是一种较为理想的食疗方法，深受医家推崇，广为民间采用。
“夏赏莲，秋吃莲”，现在就是食用莲子的好时节。莲子自古以来就是公认的老少皆宜的滋补佳品，“药圣”李时珍称莲子为“脾之果”，《红楼梦》中描写的贾府盛宴，有莲子肉、干蒸莲子、莲子汤等，大有“无莲不成席”之势。
阿胶源自山东东阿县，《本草纲目》称其为“补血圣药”，与人参、鹿茸一起被誉为“滋补三宝”。阿胶与莲子一块熬成粥，能更好的调理身体，但阿胶食用比较复杂，小编推荐使用更便捷、吸收效果更好的阿胶小分子肽哦！
食材：莲子30克，阿胶小分子肽1袋，糯米100克。
做法：
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将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后待用。（也可以直接购买去心莲子）
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将糯米淘洗干净，和莲子一起入锅，加水煮沸。
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待粥熟时，放入阿胶小分子肽，边煮边搅匀，待其融化后即可出锅了。
4、可根据喜好适量加入红糖、蜂蜜等调味。
这么美味的莲子阿胶粥，让人一看就忍俊不禁的想吃一口，更何况对身体有这么多的益处。想吃到这么好吃的东西，就要好好学一下它的制作方法哦！
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